“我们常说的愤怒、焦虑，其实只是情绪的‘冰山一角’。”讲座中，吴桂芬老师以心理学经典的“冰山理论”为核心，用学生熟悉的校园案例打破认知误区——她指出，表面情绪之下，还隐藏着观点、期待、渴望与自我认知等深层心理需求，就像冰山淹没在水下的庞大主体。

 

 

 

为让抽象理论落地，吴老师设计了“走冰山”互动游戏：引导学生分组聚焦“考试失利后烦躁”“被家长施压时委屈”“遭同伴孤立时低落”“集体活动落选时失落”等真实校园场景，一步步拆解行为表现背后的情绪流动，挖掘隐藏的心理需求。学生们全程聚精会神，主动分享自身经历，在讨论中逐渐学会“读懂”自己的情绪。

 

 

 

此次讲座不仅让学生看清了情绪背后的“真相”，更教会大家探索情绪本质的实用方法——从识别表面情绪到追溯深层需求，从自我觉察到有效疏导负面情绪，为日常人际沟通、学习压力调节提供了清晰指引。未来，徽文中学将持续推进心理健康教育，为学生成长筑牢心理“防护墙”，助力构建和谐温暖的校园环境。